Разнообразие от йога стилове и техники, адаптирани според вашите потребности и цели
От нежни възстановяващи практики до динамични последователности - намерете подхода, който най-добре отговаря на вашето тяло и начин на живот.
Как структурираме практиката за максимална полза
Започваме с внимателна оценка на вашето физическо състояние, гъвкавост, сила и лични цели, за да създадем най-подходящата програма за вас.
Изучаваме основните пози, правилното подравняване и дихателни техники. Постепенно изграждаме сила и стабилност в тялото.
Разширяваме практиката с по-сложни пози и последователности, интегрираме медитация и усъвършенстваме техниката.
Адаптираме практиката според вашия напредък и променящи се нужди, включваме специфични техники за ваши конкретни цели.
Подготвяме ви за самостоятелна практика у дома, предоставяме ресурси и техники за поддържане на постигнатия напредък.
Всеки стил предлага уникални ползи за тялото и ума
Класическият стил йога, фокусиран върху статични пози и правилно подравняване. Идеален за начинаещи и за изграждане на силна основа.
Динамичен стил, при който позите се свързват в плавни последователности, синхронизирани с дишането.
Медитативен стил с дълго задържане на пози, фокусиран върху отпускане на дълбоките тъкани и вътрешно спокойствие.
Комплементарни практики за цялостно благополучие
Свържете се с нас за лична консултация и препоръки за най-подходящите техники
Ще анализираме вашите нужди и ще препоръчаме най-подходящия метод за вас.